一到秋天，很多人顿顿大鱼大肉，吃的油腻，肝火也容易上来。经常嘴里发腻、脑袋发胀，看会儿手机眼睛就干涩难受。我外婆坚持喝山楂搭配菊花泡水几十年，配方简单，一次备好，整个秋天都能喝。既能化解油腻，又能清肝火实盘配资平台是否透明收费，日常喝一杯，浑身舒坦。分享4款以山楂菊花为主的秋日养生茶。
第一款：山楂菊花枸杞茶
食材：干山楂6克，菊花3朵，枸杞8粒。
做法：食材简单冲洗，养生壶加600毫升清水，放入山楂小火煮20分钟，再放菊花关火焖8分钟，最后下枸杞焖5分钟温饮。适合经常吃油腻、用眼多，眼睛干涩、头脑昏沉的人，可以清肝明目、解腻消脂。
互联网持牌配资券商第二款：山楂菊花陈皮茶
食材：干山楂6克，菊花3朵，陈皮3克。
做法：陈皮温水泡软刮掉白瓤，山楂菊花洗净。锅中加620毫升水，放入山楂、陈皮小火煮22分钟，放入菊花焖7分钟即可。积食腹胀、痰多口黏，体内痰湿重的人喝，能理气化痰、消积化浊。
第三款：山楂菊花决明子茶
食材：干山楂6克，菊花3朵，炒决明子5克。
做法：全部洗净，养生壶加水630毫升，山楂、决明子小火煮25分钟，关火放入菊花焖泡8分钟，分两次饮用。适合肝火旺盛、容易头胀口苦，血脂偏高的朋友，平肝降火、帮助代谢。
第四款：山楂菊花玫瑰花茶
食材：干山楂6克，菊花3朵，干玫瑰3朵。
做法：山楂洗净，锅内加水600毫升，山楂小火煮20分钟，关火放入菊花、玫瑰焖泡10分钟过滤饮用。情绪郁闷、脸色暗沉、积食油腻，能疏肝活血、养颜消脂。
⚠️重要提醒：这只是日常食疗，不能代替药物。胃酸多、胃溃疡不要空腹喝；孕妇、月经量多的女性不建议饮用；脾胃虚寒容易拉肚子，不要长期大量喝。
#秋日茶饮 #养生小妙招 #家常泡水
元股证券:ygzq.hk温馨提示：食疗仅供日常调理实盘配资平台是否透明收费，身体不适请及时就医。
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